Sunday 6 July 2014

Polven rasituskipu kuriin hetkessä!

LOMA LOPPUU!!!!!  Huomenna kutsuu työt. Palaan sorvin ääreen hyvillä mielin, sillä toinen lomaviikkoni on ollut mahtava! Vihdoinkin täytin itselleni antamani lupauksen ja keskityin koko viikon omaan elämäntapa remonttiini. Huippu fiilis! Nyt on tarkoitus jaksaa jatkaa kehon ja mielen huoltoa myös seuraavat neljä viikkoa työn ohella. Sitten vedän yhteen tavoitesaldoni elokuun ensimmäisellä viikolla, jolloin suon itselleni vielä lyhyen loman ennen syksyn työrupeamaa.

Puolisoni minulle syntymäpäivälahjaksi ostama Polar Loop - aktiivisuuden seuranta ranneke on ollut joka päivä käytössä. Olen saanut jokaisena päivän täyteen yli 10 000 askelta ja kaloreita on palanut sen verran, että peilikuva ja mittanauhakin sen jo kertoo. Viikon keskivaiheilla meinasi vauhti hyytyä oikean polven rasitusvamma aiheuttaman kivun takia. Ylipaino ja pitkäaikainen liikkumattomuuteni ovat jo sinällänsä nivelrikkoriski, mutta kun siihen lisää ahkeraa treeniä ja jopa juoksua (jota en ole koskaan harrastanut), niin oikea polveni kipeytyi ikävästi. Ei hätää! Päätin kokeilla vaivaan IceWave akupunktiolaastareita. Lähdin heti lenkille. Samana päivänä kipu loppui ja turvotus polvesta hävisi! Lääkkeetön vaihtoehto on huippujuttu! Sanotaan, että urheilijat eivät tervettä päivää näe, mutta miksi antaa liikunnasta johtuvan vamman heikentää treenejä jos siihen on nopea, lääkkeetön apu?

Nyt loppuviikosta on aurinko vihdoin hellinyt meitä lomalaisia (ja tietty kaikkia muitakin). Aurinko virkistää mielen ja antaa tarmoa lisää. Tänään Eino Leinon päivänä ja runon ja suven päivänä On helppo yhtyä kesärunoon:


 
IceWave akupunktilaastarit, nopea apu
polvikipuun!                                     
Nauti uusia perunoita ja voita,
mansikoita ja makkaroita.
Tee saunaan tuore vasta,
varpaat veteen kasta.
Hakkaa liiteriin halkoja,
oio nurmikolla jalkoja.
Ihastele poutapilviä,
 siristele auringossa silmiä.


Haista kesän tuoksut,
unohda turhat juoksut.
                                                          Muista paljon lekotella,
                                                          laiturilla elämää hekotella.
                                                          Mieti kivoja juttuja,
                                                         tapaa ystäviä ja tuttjua.

                                                          Älä murehdi ötököitä,
                                                          vietä ihania kesäöitä!!!

                                                                                                  (birgitmummu)
 
                           

No comments:

Post a Comment